最近晚上最昂贵的护肤品能让你感觉衰老吗?

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最近晚上最昂贵的护肤品能让你感觉衰老吗?

原标题:最新款最新的夜晚,最昂贵的护肤品,您是否会感到衰老?

我们总是一边畏惧衰老,一边熬最晚的夜用最贵的护肤品。

其实除了你的容貌,衰老同样会体现在你的身体健康状态上。

如果真实年龄和健康年龄可以是两个完全独立的措施,挪威运动生理学方舟教授是否制定了一种算法来确定支持这一概念的身体年龄?

您可以在“世界健康级别”网站上使用算法进行测试。当然,Doug Kaki,DPT和Michael Frederickson提供了一个简单的测试版本。一起发展。当你保持健康的身体时,你会发现身份证的年龄实际上只是一个数字。

方向

进行前五个测试并记录每个测试结果中给出的年龄。如果您将此年龄添加到5,然后计算测试6的分数,那么您的身体状况良好。

Test1

1英里(1.6KM)跑

我想知道我的健康年龄始于最大摄氧量,但需要很长时间才能选择一英里(1.6公里)。将您的分数记录在距标准操场四圈的位置。

如果时间少于7分20秒,则为25年。

不到35分钟不到7分40秒。

少于45分不到8分。

55岁时显示不到8分40秒。

8分40秒或更长时间是65岁。

Test2

力量

陷阱杠铃硬拉农夫行走

我们现在测试的是整个身体的力量和抓地力。你站在一个陷阱杠铃上,举起一个100英尺高的农场步道。使用哑铃或杠铃而没有陷阱,没有壶铃可以提升他们可以举起的最大重量,但不要太犹豫。

评分方法:体重的百分比是您的年龄分数。

可以采取的175%的重量是25岁。

150%的重量是35岁。

可以提升125%体重的重量是45岁。

可以举起的100%的重量是55岁。

如果您的体重低于体重,您将年满65岁。

Test3

相对强度

总功率是一回事,但你能控制自己的身体吗?为了促进可能的不安以注意发现,作者应该保持直线:你的身体,你的胸部应该触地。

评分方法:总数是您的年龄评分。

我的国家已经25岁了。

21点是35岁。

16个标记是45岁。

12个标记是55岁。

这11个标记是65岁。

Test4

功能性力量

你可以通过土耳其的长度测试力量的强度,你需要确保你的身体从地板上升。用一只手握住地面,另一只手放在头顶。

您可以做的最大重量是年龄等级。

你可以增加24公斤,并标记为25年。

如果你举起20公斤,你可以标记20年。

如果你举起16公斤,你将是16岁。

如果你举起12公斤,它就会变成55岁。

不到12公斤将显示为65岁以下。

Test5

协调性

人们跳过桥并调整它是非常重要的。它对健美操并不热衷,可以通过减肥来改善。选择一根绳子跳过一条腿测试你的身体的协调性,重复另一条腿的次数与另一条腿重复,并重复另一条腿。年龄等级记录最高等级。

50个标记是25岁。

45个标记是35岁。

35个标记是45岁。

25分是55岁。

在第65位显示10或更少。

Test6

机动性测试

不要低估这种不显眼的测试。考虑到关节和肌肉的灵活性,始终保持你的爪子(所有的棍子)和你的肩膀宽,你的脚趾稍微倾斜。将棍子举过头顶,让它通过,伸直双臂并平行蹲下,同时保持双脚稳定。

可以平行吗?如果不可能,您可以在3行中完成。

你的体重是多少?

结束